ここでは人物のポーズを指定できる呪文(プロンプト)を、実際にAIで生成した画像と併せて解説していきます。
立つ、座るなどの基本的な体勢に加えて、走るなど動きのあるポーズも紹介しています。
ポーズの指定はエロ表現(体位など)にも応用できるので、覚えておくと便利です。
(※手や足を使ったポーズはこちら)
※各項目の右側に記載してあるのが、使用するメイン呪文です
基本ポーズ
立つ【stand / standing】
![立ちポーズの女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/standing_001.png)
![立ちポーズ(横向き)の女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/standing_004.png)
キャラクターを真っ直ぐに立たせます。
意図せずキャラが座ってしまう場合などに使用することが多いです。
【standing】の方は全身が映りやすい特徴があります。
(※体の向きを指定したい場合は、こちら(別ページ)の項目を参考にしてください)
立つ(片足に重心)【contrapposto】
![片足に重心をかけた立ちポーズをした女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/contrapposto_002.png)
![片足に重心をかけた立ちポーズをした女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/contrapposto_001.png)
立ちポーズの一種で、こちらは片足に重心をかけた立ち方になります。
腰に手を当てる姿勢になりやすいです。
挨拶(スカートを摘む)【curtsey】
![スカートを摘んで挨拶する女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/05/curtsey_001.png)
![スカートを摘んで挨拶する女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/05/curtsey_002.png)
キャラクターが立ったまま、スカートの裾を摘んで挨拶します。(成功率低め)
似た呪文で【skirt lift(スカートを持ち上げる)】がありますが、
【curtsey】の方が控えめの持ち上げ方になります。
首を傾げる【head tilt】
![首を傾げる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/head-tilt_003.png)
![首を傾げる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/head-tilt_002.png)
キャラクターが首を傾げます。
立ち姿に限定されず、段差などに座ることもあります。
感情を表す表現としても使用できます。
前かがみ【leaning forward / bent down】
![前かがみの女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/leaning-forward_001.png)
![前かがみの女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/leaning-forward_002.png)
上半身を前に倒します。
机などに手を置くポーズになることも多いです。
【bent down】だと更に深く体を倒しますが、高確率で体が破綻します。
しゃがむ【squatting】
![しゃがんだ姿勢の女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/squatting_003.png)
![しゃがんだ姿勢の女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/squatting_002.png)
キャラクターがその場でしゃがみます。
足の部分など、体のバランスがおかしくなる場合も多いです。
【open legs(足開き)】系と組み合わせて、蹲踞のポーズにすることも出来ます。
膝をつく【kneeling】
![膝をついた体勢の女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/kneeling_001.png)
![膝立ちをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/kneeling_002.png)
キャラクターが地面に膝をつきます。
たまに膝立ち風のポーズになることもあります。
座る(椅子など)【sitting】
![椅子に座る女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/sitting_001.png)
![段差に座る女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/sitting_002.png)
キャラクターが椅子などの段差がある場所に座ります。
(※地面に直接座らせたい場合は、色々な座り方(床/地面)を参考にしてください)
後ろ向きに座る【sitting backwards】
![後ろ向きに座る女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/sitting-backwards_001.png)
![後ろ向きに座る女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/sitting-from-behind_001.png)
キャラクターが背中を見せて椅子などに座ります。
斜め後ろの視点になることが多いです。
真後ろにしたい場合は【sitting】と【from behind(後ろ向き)】を組み合わせてください。
足を組む【crossed legs】
![足を組んで座る女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/crossed-legs_002.png)
![足を組んで座る女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/crossed-legs_001.png)
キャラクターがベッドなどに座った状態で足を組みます。
足部分がかなり破綻しやすいので、試行回数が必要になります。
くつろぐ(リラックス)【reclining】
![ソファでリラックスする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/reclining_001.png)
![体を倒してリラックスする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/reclining_002.png)
キャラクターがソファなどに体を倒してリラックスします。
背もたれにもたれ掛からず、片手で支えるだけの場合もあります。
色々な座り方(床/地面)
女の子座り【wariza】
![アヒル座りをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/wariza_003.png)
![ぺたん座りをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/wariza_002.png)
キャラクターが床などで女の子座りをします。
(※「アヒル座り」、「ぺたん座り」とも呼ばれています)
正座【seiza】
![草むらで正座する女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/seiza_003.png)
![正座をする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/seiza_002.png)
キャラクターが草むらやベッドの上などで正座をします。
座る場所が気になる場合は、背景を指定してください。
あぐら【indian style】
![あぐらを組んで座る女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/indian-style_002.png)
![あぐらを組んで座る女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/indian-style_001.png)
キャラクターが地面にあぐらを組んで座ります。
薄手で民族風の衣装になりやすいです。
体育座り【knees to chest / hugging own legs】
![三角座りをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/knees-to-chest_001.png)
![体育座りをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/hugging-own-legs_003.png)
両膝を立てて座る、いわゆる「体育座り」風の座り方になります。
足の近くで手を組む場合は【hugging own legs】を使用しますが、破綻率がかなり高いです。
【knees to chest】だと手は組みませんが、安定して描写されます。
跨る【straddling】
![跨る格好をした女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/straddling_001.png)
![跨る格好をした女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/straddling_002.png)
キャラクターが何かに跨るように、足を大きく広げて座ります。
SEX描写などにも応用可能で、騎乗位を表現することも出来ます。
寝る(色々な姿勢)【lying】
仰向け【on back】
![ベッドに仰向けになる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/lying_001.png)
![ベッドに仰向けになる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/lying_002.png)
キャラクターがベッドなどで仰向けになります。
(※寝る系の項目全般で、背景として【bed(ベッド)】を指定しています)
うつ伏せ【on stomach】
![ベッドにうつ伏せになる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/on-stomach_002.png)
![ベッドにうつ伏せになる女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/on-stomach_001.png)
キャラクターがベッドなどでうつ伏せになります。
単体だと成功しないので【from behind(後ろ向き)】を追加してください。
(※何故か裸になりやすいので【clothed(着衣)】を追加指定しています)
横向き【on side】
![ベッドで横になる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/on-side_001.png)
![ベッドで横になる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/on-side_002.png)
キャラクターがベッドなどで横になります。
うつ伏せと違って、単体でも成功しやすいです。
体を丸める【fetal position】
![ベッドで体を丸める女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/fetal-position_001.png)
![ベッドで体を丸める女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/fetal-position_002.png)
横向きと似ていますが、こちらは体を丸めるように横になります。
成功率が低く、体の破綻率も高めです。
裸になりやすいので、気になる場合は【clothed(着衣)】を追加してください。
動的ポーズ
歩く【walking】
![道を歩く女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/walking_002.png)
![道を歩く女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/walking_001.png)
キャラクターが道を歩く描写になります。
全身が写りやすいという特徴があります。
走る(ランニングなど)
ランニング【running】
![ランニングする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/running_002.png)
![ランニングする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/running_001.png)
キャラクターが外を走る描写になります。
格好もスポーツウェア姿になりやすいです。
女の子走り【girly running】
![女の子走りをする女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/girly-running_002.png)
![女の子走りをする女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/girly-running_001.png)
キャラクターが女の子走りをします。
ただの立ち姿になることも多く、成功率は低めです。
逃げる【fleeing】
![逃げる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/fleeing_002.png)
![逃げる女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/fleeing_001.png)
キャラクターが何かから逃げるように走ります。
こちらも成功率は低めです。
ジャンプ【jumping】
![大きくジャンプする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/jumping_001.png)
![スキップする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/jumping_002.png)
キャラクターがその場で大きくジャンプします。
何故か背景が海の上になることが多いです。
たまにスキップのような表現になることもあります。
ストレッチ【stretching】
![ストレッチをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/stretching_001.png)
![ストレッチをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/stretching_002.png)
キャラクターが体を伸ばすなどのストレッチをします。
画像サイズによってポーズが変わるので、色々試してみましょう。
仰け反り【arched back】
![背中をのけぞらせる女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/arched-back_002.png)
![背中をのけぞらせる女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/arched-back_001.png)
キャラクターが背中を仰け反らせます。
背中を見せるような構図になることが多いです。
(※エロ描写【絶頂表現など】に応用することも可能です)
戦闘ポーズ
戦闘ポーズ(格闘系)【fighting stance】
![ファイティングポーズをする女性](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/fighting-stance_002.png)
![ファイティングポーズをする女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/fighting-stance_001.png)
格闘家風のキャラクターがファイティングポーズをとります。
服装も動きやすい格好になりやすいです。
戦闘ポーズ(剣士系)【battoujutsu stance】
![刀を構えた忍び装束の女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/battoujutsu-stance_1.png)
![武器を構えた制服姿の女の子](https://aieroi.com/wp-content/uploads/2023/04/battoujutsu-stance_2.png)
キャラクターが、刀などの武器を構えた戦闘ポーズをとります。
単体だとほぼ成功しないので【weapon(武器)】を追加してください。
忍者っぽい格好になるので、服装は別で指定してください。
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